[250111] 클라이밍

클라이밍은 딱 한번 해본 적이 있는데, 재밌게 함.

 

운동을 다시하고 시작하고 좀 더 다양한 운동을 해볼까 한 것도 있었고, 그때 생각이 나 오랜만에 다녀옴

 

벽에 붙어있는 친구들을 홀더라고 하는데 그냥 막 있는거 같아도 코스가 있음. 홀더 밑에 달린 테이프와 테이프에 쓰여있는 번호들을 따라 이동하면 됨.

 

사이즈대로 가져가면 원래 신던 신발보다 작다고 느껴짐. 홀더를 밟고 지탱할 때 사진 속 빨간 원 부분으로 밟아야 하는데 그때 발이 오므려져 있으면 도움이 된다고 한 거 같음. 그래서 좀 작고 조이는 듯한 느낌이 듦.

그리고 발을 벽과 수직으로 해서 홀더를 밟는 것이 아닌 발꿈치를 벽에 가까이 해서 수평으로 만들어야함. 약간 개구리 자세?

 

클라이밍의 핵심은 삼지점이라고 함. 홀더를 손으로 잡고 양 발을 손으로 잡은 홀더를 중심으로 양옆으로 위치하게 해서 삼각형을 만들어야함. 삼각형 만드는 놀이라고 하심. 다른 홀더로 옮겨갈 때마다 삼각형을 생각하면서 왼손으로 이동하면 왼발보다 오른발 먼저,  오른손으로 이동하면 왼발이 먼저 이동하면서 균형을 잡아줌.

 

ㅋ

 

미끄러지지 말라구 초크가루 손에 묻혀주면 됨. 안에 빨래비누같이 생긴거 막 문대면 됨

 

 

 

 

다른거보다도 손이 너무 아픔. 1시간하고 지쳐서 ㅌㅌ함