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일상/운동

[250118] 저녁운동

susinlee 2025. 1. 18. 22:02



오늘은 가슴이랑 어깨운동을 진행함
아무래도 컴퓨터 앞에 하루종일 죽치고 있으니 거북목에 등굽는게 실시간으로 느껴짐
운동으로 풀어줘야지...
 
벤치프레스 20kg
- 10회 8회 8회
 
인클라인 벤치프레스 10kg
- 8회 8회 8회 
 
숄더 프레스 8kg
- 12회 12회 12회
 
사레레 3kg
- 12회 12회 12회
 
 

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