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susinlee 님의 블로그
[250106] 아침 운동 본문
7시 40분부터 8시 20분까지 헬스장 다녀옴
운동 전후로 스트레칭 해주고 본운동은 아래와 같다.
- 벤치프레스 20kg 5개씩 3세트
- 인클라인 벤치프레스 5kg 8개씩 3세트
- 맨몸 스쿼트 30개
가볍게 진행했는데 운동을 하니까 확실히 머리가 맑아지는 느낌이다.
매일매일 하려고 노력해보자.
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